A ajuda que você precisa

Psicoterapia Cognitivo Comportamental

Psicoterapia Online

Faça seu tratamento com Psicologia baseada em evidências científicas.

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Consultas online

Atendimento individual para adultos.

Benefícios da Terapia online 

Praticidade e fácil acesso

Nada de espera ou chegar atrasado em uma consulta. As suas sessões de terapia podem ser feitas no conforto da sua casa, escritório ou durante uma viagem. O consultório é somente um espaço físico que pode ser reinventado por você!

100% Sigiloso e Anônimo

Consulta virtual por vídeo e chat 100% protegida e sigilosa, além de atender todas as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.

Experiência eficaz

O atendimento online é altamente eficiente . A sessão de terapia on-line proporciona resultados incríveis, dando mais comodidade para o paciente.

Tipos de Tratamento:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • TDAH
  • Dificuldades nos relacionamentos
  • Dificuldade na tomada de decisões
  • Estresse
  • Insatisfação profissional
  • Fobia específica
  • Ataque de pânico
  • Alterações do humor
  • Obesidade/Emagrecimento
  • Insegurança
  • Angústia
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Sobre Mim

Psicóloga Gabriella Friaça de Oliveira

(CRP 09/015322)

Olá, meu nome é Gabriella, sou psicóloga graduada pela Universidade Federal de Uberlândia, com as seguintes formações:

  • Mestrado em Saúde Pública pela Universidade Federal do Rio Grande
  • Formação Continuada em Terapia Cognitivo Comportamental (supervisões clínicas semanais para profissionalização da prática clínica) coordenado por Fernanda Landeiro. 
  • Formação em Terapia do Esquema pela Wainer Psicologia Cognitiva
  • Especialização em Neuropsicologia pela Faculdade Católica de Uberlândia
  • Perita em Avaliação Psicológica pela Universidade Católica de Brasília

Tenho experiência como docente do ensino superior em cursos de psicologia. Há 17 anos trabalho como psicóloga clínica tendo como referencial teórico a Terapia Cognitivo Comportamental e nos últimos anos somei os princípios da Terapia do Esquema nos casos mais refratários.

A Psicologia baseada em evidências está relacionada com a minha tomada de decisão, na escolha do melhor tratamento para as queixas trazidas por cada paciente. Quando digo melhor tratamento, me refiro aquele com melhor evidência científica, que se comprovou o mais eficaz e seguro para reduzir o sofrimento do indivíduo e o com menor probabilidade de recaídas. 

No meu trabalho, irei te auxiliar no enfrentamento de situações novas e/ou difíceis nas quais você ainda não encontrou seus recursos internos para lidar. O atendimento é baseado em planos de tratamento com respaldo científico e individualizado de acordo com cada demanda trazida pelo indivíduo. 

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Psicóloga Online

Terapia Cognitivo Comportamental
Atendimento individual para adultos no modo online

Ansiedade

A ansiedade é uma reação natural e importante para a sobrevivência, que quando excessiva torna-se prejudicial. Normalmente, vem acompanhado de desconforto, seja físico ou não. Pessoas com transtornos de ansiedade podem apresentar preocupação excessiva, pensamentos acelerados, irritabilidade, insônia,tremores e batimento cardíaco acelerado. Causando assim, prejuízos à sua vida pessoal e profissional.

Dentre os diagnósticos referentes à ansiedade podemos citar: fobia específica, ataques de pânico, ansiedade social e ansiedade generalizada. A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que traz resultados eficazes no tratamento da ansiedade. Através da psicoterapia você poderá identificar possíveis distorções de pensamentos, perceber os fatores desencadeantes e conseguir controlar os sintomas. É possível perceber logo nas primeiras sessões uma melhora na sua qualidade de vida. 

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

O TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento que pode ocasionar uma série de prejuízos na vida adulta. O tratamento para o TDAH é multidisciplinar a partir de uma avaliação comportamental, psicológica e médica. Pessoas com este transtorno tendem a ter dificuldades no manejo em relação ao tempo, no planejamento de atividades e objetivos. Problemas relacionados à memória, baixa concentração e procrastinação também são comuns. A Terapia Cognitivo Comportamental irá atuar na modificação deste quadro, auxiliando você na organização mental e na construção de novas habilidades para atuar melhor nas diferentes situações. Nesta abordagem também serão identificadas crenças e pensamentos disfuncionais que foram construídos ao longo da vida e você poderá identificar mudanças na motivação e autoestima.

Depressão

Pessoas com este transtorno tendem a cometer erros de percepção com mais facilidade, dando ênfase nos aspectos negativos da situação e ignorando os aspectos positivos ou neutros. A terapia cognitiva comportamental irá te auxiliar a modificar as distorções de pensamento e consequentemente mudar como você se sente e suas ações para uma vida mais saudável.

Relacionamentos 

Bons relacionamentos são construídos através da comunicação. Caso ela não exista ou contenha ruídos, os laços correm risco de ter prazo de validade. A Psicologia ajuda você a melhorar essa área, bem como seus comportamentos, hábitos, pensamentos e emoções . Ou seja, te ajuda a ter uma comunicação eficaz para ter relacionamentos satisfatórios. 

Terapia online para imigrantes brasileiros e expatriados

Imigrantes, expatriados e estudantes que residem em outros países têm buscado o acompanhamento psicológico online através de psicólogos brasileiros. A terapia online possibilita apoio psicológico online de forma prática e segura. Questões relacionadas à estresse, solidão, insegurança, ansiedade, dificuldades de adaptação e dificuldades nos relacionamentos sociais e amorosos são comuns nos imigrantes brasileiros.A Terapia online para imigrantes e expatriados irá te auxiliar a encontrar soluções para as suas dificuldades, promovendo assim, uma mudança significativa no seu bem estar.

Ambiente invalidante

Na vida adulta muitos conflitos têm origem nas experiências negativas ocorridas na infância. Uma criança necessita sentir-se segura, conectada emocionalmente com os outros, com uma boa autoestima e com autonomia para expressar seus sentimentos, opiniões e receber limites. Quando as necessidades emocionais fundamentais de uma criança não são atendidas, pode-se gerar um impacto negativo na vida adulta. 

A Psicoterapia irá propiciar ao indivíduo o entendimento da origem destes conflitos, buscando suprir, dentro dos limites terapêuticos as necessidades emocionais não atendidas, além de fortalecer estratégias de enfrentamento mais adaptativas para lidar com a ansiedade. 

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Como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode te ajudar?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) utiliza protocolos de atendimento baseados em evidências científicas. Ela é considerada o padrão ouro para o tratamento de diversos transtornos, como a ansiedade e depressão. A TCC é orientada em metas, focalizada em problemas e enfatiza o momento presente.

Para a Terapia Cognitivo comportamental a nossa percepção sobre determinada situação ou experiência afeta nossas respostas emocionais, comportamentais e fisiológicas. O Terapeuta cognitivo irá atuar monitorando os padrões cognitivos (pensamentos e crenças) relacionados aos acontecimentos da vida. Ajudando assim, você se sentir melhor e a enfrentar de forma efetiva as suas dificuldades. 

Depoimentos

E.V. 38 anos

“Posso dizer por experiência própria que a psicóloga Gabriella é uma excelente profissional. Ela é competente, atenciosa e calorosa. Seus atendimentos são realizados com muita ética, respeito e consideração com o paciente. A maneira e a abordagem com que ela trabalha traz resultados muito significativos quando se segue suas orientações. Consigo traçar uma linha muito clara entre o antes e o depois da terapia e digo que fez toda a diferença em minha vida. Sou muito grato por ser seu paciente e incentivo a todos a buscarem seu auxílio e a perseverarem no tratamento, porque os resultados aparecem. A vida pode ser melhor!”

J.G.B., 35 anos

“Após alguns conflitos de trabalho e o estresse relacionado aos conflitos fui orientado procurar terapia. O resultado é um sonho que estou realizando aos poucos. Mas o mais importante é o processo. Esse processo de amadurecimento, descobrir as minhas vulnerabilidades. Comecei a entender um pouco dos meus sentimentos, a descrever as emoções. Aos poucos comecei a observar que as pessoas prestavam atenção no que eu falava. Aos poucos comecei a observar resultados positivos nas sugestões que eu fazia. Comecei a observar que a mudança era presente e positiva. Parei de sofrer com tudo. Agora tenho vivido um pouco mais leve. Estou aprendendo a descrever as minhas emoções e entender os meus sentimentos. Estou me habituando com essa nova realidade.”

C.P. 46 anos

“Tenho sido atendida pela Gabriella há mais de cinco anos, presencialmente, e hoje na modalidade virtual. Nesses anos nossos encontros me ajudaram a repensar questões sobre como eu vejo a mim mesma e ao mundo a minha volta, e isso tem me feito dormir melhor, sentir aquilo que a vida me apresenta com menos ansiedade e principalmente acolher meus sentimentos. Agradeço muito a essa profissional que sempre é tão atenciosa, e abriu janelas para que eu começasse a acreditar na psicologia como um dos instrumentos para alavancar uma vida mais saudável. “

A.S. 45 anos

“A Gabriella é uma ótima profissional, muito serena e confiante em suas colocações. Os atendimentos sempre são muito proveitosos com uma percepção muito clara e precisa dos acontecimentos, tornando meu dia a dia mais fácil, me ajudando a perceber que coisas cotidianas podem ser diferentes vistas com um outro olhar. Obrigada sempre!”

Carla Gonçalves, 49 anos

“Comecei a terapia cognitivo comportamental com a psicóloga Gabriella em 2013. Na época eu procurei ajuda pois estava tendo sintomas de estresse quando dirigia. Havia passado por um acidente de carro em dezembro de 2012 e quando voltei a dirigir sentia taquicardia e ficava nervosa. Eu tinha 41 anos e essa foi a porta de entrada para a terapia. Nem lembro o que foi que a Gabriella fez, mas a partir da segunda sessão eu já não sentia mais esses sintomas ao dirigir. Foram alguns anos, dois ou três em que segui aprendendo a me conhecer, e pude receber apoio em dois assuntos, um profissional e outro pessoal – minha relação com meu pai, em que pude crescer, amadurecer nessas relações, reconhecer o que gostava e o que não gostava na minha profissão, aprender a priorizar e dizer nãos, e principalmente aprendi a amar o meu pai do meu jeito, e concordar com o jeito dele de me amar. Sempre que posso indico a todos que façam terapia, e sempre digo que comecei a viver melhor comigo mesma quando fiz a terapia com a Gabriella. Recentemente escrevi um livro, cujo tema –bloqueios da escrita – começaram a ser entendidos com a Gabriella – no livro eu conto esse caminho de desbloqueio que começou por me conhecer pelo trabalho da Gabriella.’’

R. G. 44 anos

“Faço terapia com a Gabriella há alguns anos, iniciei na forma presencial. Quando ela mudou de cidade, interrompi, porque gostava muito do atendimento presencial e pensei que iria ser estranho à distância. Mas, com a função do isolamento social pela pandemia retomei de forma online e foi tão bom quanto o modo presencial.
Na minha opinião, Gabriella é uma excelente profissional, tanto que já indiquei seu nome para amigos, porque confio muito no seu trabalho, na sua capacidade e ética. Além disso, ela tem uma grande sensibilidade e tranquilidade para tratar com as pessoas. Ela entende muito bem o que a gente quer expressar e nos ajuda a entender nossas dificuldades e processos que passamos de forma gentil e delicada.
Nesse período de terapia, sinto que melhorei muitos aspectos do meu comportamento e da minha estabilidade emocional, pois aprendi a me conhecer mais e fazer escolhas e tomar atitudes mais assertivas.
Gabriella me ajudou a tomar grandes decisões na minha vida, a enfrentar o luto e uma depressão. Eu sinto que evoluí muito. Tenho muitas coisas a trabalhar ainda, aprendi com ela a ter essa consciência, e sou muito grata e satisfeita por tê-la como terapeuta.”

J.O. 31 Anos

Resolvi buscar apoio profissional após um diagnóstico tardio de TDAH. Sofri por muitos anos e na psicoterapia tenho compreendido as minhas dificuldades. Estou em acompanhamento há alguns meses e percebo com nitidez mudanças positivas no meu dia a dia. A Gabriella tem me proporcionado controlar minhas emoções e seguir um caminho mais focado e organizado. 

L.A. 51 anos

Aprendi que quando as coisas estão difíceis precisamos de ajuda. Tinha crises de ansiedade toda vez que precisava viajar de avião, cheguei até a cancelar algumas viagens, me prejudicando no trabalho. A Gabriella me passou segurança e confiança na psicoterapia desde os primeiros encontros. Hoje não sinto mais desconforto ao estar em um avião e em outras situações que também me geravam ansiedade. Muito obrigado e sigamos juntos nesta caminhada!

Compreenda como resolver seus conflitos 

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Sessões pelo Zoom ou Google Meet.
Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Whatsapp, Skype, Meet, Zoom para o seu atendimento.

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Perguntas Frequentes

Terapia online funciona?

Sim! Pacientes em terapia online relatam  que preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de  não exigir deslocamentos.

Como eu sei se devo fazer Terapia?

A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.

Aceita Convênio/ Plano de Saúde?

Não, não aceito convênio médico. Entretanto, forneço recibos detalhados que você pode utilizar para solicitar o reembolso junto ao seu convênio, caso seu plano ofereça essa opção. Recomendo entrar em contato com seu convênio para obter informações específicas sobre as políticas de reembolso.

Não tenho um celular novo ou internet boa para realizar as consultas. Isso é um problema?

O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Você também pode optar por seguir a consulta através de chamadas de áudio, caso o vídeo não esteja sendo conveniente.

Posso remarcar as minhas consultas?

Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.

Como funciona a Terapia Online?
  1. Entre em contato comigo por E-mail ou WhatsApp
  2. Escolha o melhor horário para ser atendido
  3. Faça o pagamento da sessão (Transferência ou PIX)
  4. No momento da consulta, certifique-se que está com um bom sinal de internet e guarde, pontualmente, pelo profissional em nossa plataforma.

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Atendimento online para adultos e idosos.

(53) 98130-9427 [email protected]

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. 

Em caso de crise ligue para o CVV - 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou Corpo de Bombeiro (193).