Gabriella Friaça de Oliveira

Psicoterapia Cognitivo Comportamental

Tenha acesso a um atendimento de qualidade sem sair de casa e faça seu tratamento com Psicologia baseada em evidências científicas.

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Consultas online

Atendimento individual para adultos.

Aprenda a lidar de forma efetiva com as suas dificuldades.

Tratamento Orientado em metas e focalizado nos problemas atuais

Serão identificadas as dificuldades e estabelecidas metas específicas. O tratamento é voltado para o momento presente, com foco em situações que geram desconforto.

Ênfase na autonomia e prevenção de recaída

O processo é educativo, você aprenderá a se tornar autônomo no enfrentamento de suas dificuldades e assumir o controle de sua vida.

Atendimento individualizado com fundamentos científicos

O tratamento será voltado para as suas necessidades específicas. Serão utilizadas estratégias eficazes e comprovadas cientificamente.

Tipos de Tratamento:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • TDAH
  • Ansiedade social
  • Dificuldades nos relacionamentos
  • Dificuldade na tomada de decisões
  • Estresse
  • Insatisfação profissional
  • Fobia específica
  • Ataque de pânico
  • Traumas
  • Alterações do humor
  • Obesidade/Emagrecimento
  • Insegurança
  • Angústia
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Sobre Mim

Psicóloga Gabriella Friaça de Oliveira

(CRP 09/015322)

Olá, meu nome é Gabriella, sou psicóloga graduada pela Universidade Federal de Uberlândia, com as seguintes formações:

  • Mestrado em Saúde Pública pela Universidade Federal do Rio Grande
  • Formação Continuada em Terapia Cognitivo Comportamental (supervisões clínicas semanais para profissionalização da prática clínica) coordenado por Fernanda Landeiro. 
  • Formação em Terapia do Esquema pela Wainer Psicologia Cognitiva
  • Especialização em Neuropsicologia pela Faculdade Católica de Uberlândia
  • Perita em Avaliação Psicológica pela Universidade Católica de Brasília

Há 17 anos trabalho como psicóloga clínica tendo como referencial teórico a Terapia Cognitivo Comportamental e nos últimos anos somei os princípios da Terapia do Esquema nos casos mais refratários.

A Psicologia baseada em evidências está relacionada com a minha tomada de decisão, na escolha do melhor tratamento para as queixas trazidas por cada paciente. Quando digo melhor tratamento, me refiro aquele com melhor evidência científica, que se comprovou o mais eficaz e seguro para reduzir o sofrimento do indivíduo e o com menor probabilidade de recaídas. 

No meu trabalho, irei te auxiliar no enfrentamento de situações novas e/ou difíceis nas quais você ainda não encontrou seus recursos internos para lidar. O atendimento é baseado em planos de tratamento com respaldo científico e individualizado de acordo com cada demanda trazida pelo indivíduo. 

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Psicóloga Online

Terapia Cognitivo Comportamental
Atendimento individual para adultos no modo online

Ansiedade

Aprenda a dominar a sua ansiedade e retome o controle de sua vida

A ansiedade é uma reação natural e importante para a sobrevivência, que quando excessiva torna-se prejudicial. Normalmente, vem acompanhado de desconforto, seja físico ou não. Você pode apresentar: preocupação excessiva, pensamentos acelerados, tremores,batimento cardíaco acelerado,irritabilidade, sentimentos de inadequação, autocrítica constante,insônia e isolamento social.

O tratamento foca na diminuição do sofrimento e regulação da ansiedade para níveis normais, aumento da autoconfiança e no senso de capacidade em resolver problemas. Trabalharemos para que você possa identificar possíveis distorções de pensamentos, perceber os fatores desencadeantes e conseguir controlar os sintomas. É possível uma mudança logo nas primeiras sessões, você perceberá uma vida mais leve, tranquila e produtiva.

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) 

Aprenda a desenvolver habilidades para alcançar os seus propósitos.

O TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento que pode ocasionar uma série de prejuízos na vida adulta. O TDAH leva à dificuldades no manejo em relação ao tempo, no planejamento de atividades e objetivos. Problemas relacionados à memória, baixa concentração e procrastinação também são comuns. Se você possui o diagnóstico de TDAH saiba que existe um tratamento adequado e validado cientificamente. O tratamento irá atuar na modificação deste quadro, auxiliando você na organização mental e na construção de novas habilidades para atuar melhor nas diferentes situações. Nesta abordagem também serão identificadas crenças e pensamentos disfuncionais que foram construídos ao longo da vida e você poderá identificar mudanças na motivação e autoestima. 

Depressão

Explore seus pontos fortes que lhe auxiliarão na conquista do seu bem estar e redescubra o prazer nas atividades cotidianas.

A depressão é caracterizada por alterações de humor, perda de interesse nas atividades diárias e sentimento de desesperança. A depressão faz com que se cometa erros de percepção com mais facilidade, dando ênfase nos aspectos negativos da situação e ignorando os aspectos positivos ou neutros. O tratamento envolve técnicas que modificam as distorções de pensamento, ajudando você a ter uma percepção mais saudável dos acontecimentos e a recuperar o sentido de significado e qualidade de vida.

Ansiedade social

Vença os medos e inseguranças que o distanciam de seus objetivos.

O transtorno de ansiedade social pode ser muito incapacitante. O processo aparentemente simples de interagir com outras pessoas pode causar um medo devastador, fazendo com que o indivíduo evite contato social. Os funcionamentos profissional, acadêmico e social são prejudicados pelo medo e comportamentos de esquiva.O tratamento é feito a partir de protocolos combinados de exposição e reestruturação cognitiva. Trabalharemos para modificar seus pensamentos limitantes e padrões negativos para que você construa uma vida significativa e socialmente saudável. 

Traumas

Supere padrões negativos que afetam sua autoestima e confiança.

Na vida adulta muitos conflitos têm origem nas experiências negativas ocorridas na infância. Uma criança necessita sentir-se segura, conectada emocionalmente com os outros, com uma boa autoestima e com autonomia para expressar seus sentimentos, opiniões e receber limites. Quando as necessidades emocionais fundamentais de uma criança não são atendidas, pode-se gerar um impacto negativo na vida adulta. O tratamento irá propiciar o entendimento da origem destes conflitos, buscando suprir, dentro dos limites terapêuticos, as necessidades emocionais não atendidas, além de fortalecer estratégias de enfrentamento mais adaptativas para lidar com a ansiedade. 

Saúde emocional

Conquiste uma vida mais saudável, leve e equilibrada.

É possível ter a sensação de paz com o seu passado, presente e futuro, bem como sentir-se confortável com as pessoas ao seu redor. O tratamento irá te ajudar a desconstruir percepções, dar adeus aos pensamentos limitantes e a crenças prejudiciais que são alimentadas por nós por anos. Assim, você consegue trilhar um caminho leve e tranquilo.

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Como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode te ajudar?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) utiliza protocolos de atendimento baseados em evidências científicas. Ela é considerada o padrão ouro para o tratamento de diversos transtornos, como ansiedade, TDAH e depressão. A TCC é orientada em metas, focalizada em problemas e enfatiza o momento presente.

O tratamento funciona a partir de quatro pilares:

1. Avaliação e Diagnóstico: Neste momento são identificados os sintomas e as demandas trazidas pelo indivíduo que irão auxiliar na compreensão e avaliação do caso

2. Plano de tratamento: A partir do diagnóstico é elaborado um plano de tratamento individualizado. Protocolos específicos podem ser utilizados conforme as necessidades do indivíduo.

3. Direcionamento com estratégias práticas: Durante as sessões o paciente é orientado na aplicação de técnicas da TCC, como a reestruturação de pensamentos disfuncionais, treinamento de habilidades sociais e regulação emocional.

4. Espaçamento entre as sessões e alta: A TCC visa a autonomia do paciente, então conforme os objetivos terapêuticos são alcançados e o indivíduo apresenta melhora significativa, as sessões são espaçadas e posteriormente a terapia é encerrada, permitindo que o paciente continue a aplicar as habilidades e ferramentas aprendidas de maneira independente.

Depoimentos

E.V. 38 anos

“Posso dizer por experiência própria que a psicóloga Gabriella é uma excelente profissional. Ela é competente, atenciosa e calorosa. Seus atendimentos são realizados com muita ética, respeito e consideração com o paciente. A maneira e a abordagem com que ela trabalha traz resultados muito significativos quando se segue suas orientações. Consigo traçar uma linha muito clara entre o antes e o depois da terapia e digo que fez toda a diferença em minha vida. Sou muito grato por ser seu paciente e incentivo a todos a buscarem seu auxílio e a perseverarem no tratamento, porque os resultados aparecem. A vida pode ser melhor!”

J.G.B., 35 anos

“Após alguns conflitos de trabalho e o estresse relacionado aos conflitos fui orientado procurar terapia. O resultado é um sonho que estou realizando aos poucos. Mas o mais importante é o processo. Esse processo de amadurecimento, descobrir as minhas vulnerabilidades. Comecei a entender um pouco dos meus sentimentos, a descrever as emoções. Aos poucos comecei a observar que as pessoas prestavam atenção no que eu falava. Aos poucos comecei a observar resultados positivos nas sugestões que eu fazia. Comecei a observar que a mudança era presente e positiva. Parei de sofrer com tudo. Agora tenho vivido um pouco mais leve. Estou aprendendo a descrever as minhas emoções e entender os meus sentimentos. Estou me habituando com essa nova realidade.”

C.P. 46 anos

“Tenho sido atendida pela Gabriella há mais de cinco anos, presencialmente, e hoje na modalidade virtual. Nesses anos nossos encontros me ajudaram a repensar questões sobre como eu vejo a mim mesma e ao mundo a minha volta, e isso tem me feito dormir melhor, sentir aquilo que a vida me apresenta com menos ansiedade e principalmente acolher meus sentimentos. Agradeço muito a essa profissional que sempre é tão atenciosa, e abriu janelas para que eu começasse a acreditar na psicologia como um dos instrumentos para alavancar uma vida mais saudável. “

A.S. 45 anos

“A Gabriella é uma ótima profissional, muito serena e confiante em suas colocações. Os atendimentos sempre são muito proveitosos com uma percepção muito clara e precisa dos acontecimentos, tornando meu dia a dia mais fácil, me ajudando a perceber que coisas cotidianas podem ser diferentes vistas com um outro olhar. Obrigada sempre!”

Carla Gonçalves, 49 anos

“Comecei a terapia cognitivo comportamental com a psicóloga Gabriella em 2013. Na época eu procurei ajuda pois estava tendo sintomas de estresse quando dirigia. Havia passado por um acidente de carro em dezembro de 2012 e quando voltei a dirigir sentia taquicardia e ficava nervosa. Eu tinha 41 anos e essa foi a porta de entrada para a terapia. Nem lembro o que foi que a Gabriella fez, mas a partir da segunda sessão eu já não sentia mais esses sintomas ao dirigir. Foram alguns anos, dois ou três em que segui aprendendo a me conhecer, e pude receber apoio em dois assuntos, um profissional e outro pessoal – minha relação com meu pai, em que pude crescer, amadurecer nessas relações, reconhecer o que gostava e o que não gostava na minha profissão, aprender a priorizar e dizer nãos, e principalmente aprendi a amar o meu pai do meu jeito, e concordar com o jeito dele de me amar. Sempre que posso indico a todos que façam terapia, e sempre digo que comecei a viver melhor comigo mesma quando fiz a terapia com a Gabriella. Recentemente escrevi um livro, cujo tema –bloqueios da escrita – começaram a ser entendidos com a Gabriella – no livro eu conto esse caminho de desbloqueio que começou por me conhecer pelo trabalho da Gabriella.’’

R. G. 44 anos

“Faço terapia com a Gabriella há alguns anos, iniciei na forma presencial. Quando ela mudou de cidade, interrompi, porque gostava muito do atendimento presencial e pensei que iria ser estranho à distância. Mas, com a função do isolamento social pela pandemia retomei de forma online e foi tão bom quanto o modo presencial.
Na minha opinião, Gabriella é uma excelente profissional, tanto que já indiquei seu nome para amigos, porque confio muito no seu trabalho, na sua capacidade e ética. Além disso, ela tem uma grande sensibilidade e tranquilidade para tratar com as pessoas. Ela entende muito bem o que a gente quer expressar e nos ajuda a entender nossas dificuldades e processos que passamos de forma gentil e delicada.
Nesse período de terapia, sinto que melhorei muitos aspectos do meu comportamento e da minha estabilidade emocional, pois aprendi a me conhecer mais e fazer escolhas e tomar atitudes mais assertivas.
Gabriella me ajudou a tomar grandes decisões na minha vida, a enfrentar o luto e uma depressão. Eu sinto que evoluí muito. Tenho muitas coisas a trabalhar ainda, aprendi com ela a ter essa consciência, e sou muito grata e satisfeita por tê-la como terapeuta.”

J.O. 31 Anos

Resolvi buscar apoio profissional após um diagnóstico tardio de TDAH. Sofri por muitos anos e na psicoterapia tenho compreendido as minhas dificuldades. Estou em acompanhamento há alguns meses e percebo com nitidez mudanças positivas no meu dia a dia. A Gabriella tem me proporcionado controlar minhas emoções e seguir um caminho mais focado e organizado. 

L.A. 51 anos

Aprendi que quando as coisas estão difíceis precisamos de ajuda. Tinha crises de ansiedade toda vez que precisava viajar de avião, cheguei até a cancelar algumas viagens, me prejudicando no trabalho. A Gabriella me passou segurança e confiança na psicoterapia desde os primeiros encontros. Hoje não sinto mais desconforto ao estar em um avião e em outras situações que também me geravam ansiedade. Muito obrigado e sigamos juntos nesta caminhada!

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Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Whatsapp, Skype, Meet, Zoom para o seu atendimento.

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Perguntas Frequentes

Terapia online funciona?

Sim! Pacientes em terapia online relatam  que preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de  não exigir deslocamentos.

Como eu sei se devo fazer Terapia?

A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.

Aceita Convênio/ Plano de Saúde?

Não, não aceito convênio médico. Entretanto, forneço recibos detalhados que você pode utilizar para solicitar o reembolso junto ao seu convênio, caso seu plano ofereça essa opção. Recomendo entrar em contato com seu convênio para obter informações específicas sobre as políticas de reembolso.

Não tenho um celular novo ou internet boa para realizar as consultas. Isso é um problema?

O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Você também pode optar por seguir a consulta através de chamadas de áudio, caso o vídeo não esteja sendo conveniente.

Posso remarcar as minhas consultas?

Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.

Como funciona a Terapia Online?
  1. Entre em contato comigo por E-mail ou WhatsApp
  2. Escolha o melhor horário para ser atendido
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Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. 

Em caso de crise ligue para o CVV - 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou Corpo de Bombeiro (193).